최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오.

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목차

[정신건강론] 최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 스트레스 실태

2. 최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건

3. 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과

4. 그 결과에 대한 만족도

Ⅲ. 결론

본문

스트레스는 각종 성인병의 발병률을 4~5배나 증가 시킨다고 한다. 스트레스라고 해서 반드시 우리에게 해롭지 적용되지만은 않는다. 적당한 스트레스는 오히려 적절한 긴장감을 유지시켜 주어 더 나은 삶을 만들 원동력이 되기도 하기 때문이다.
스트레스가 문제가 되는 것은 그 정도가 심하거나 장기간 지속될 때이다. 스트레스가 오래 지속되면 개인의 능력을 감소시키고 아니라 건강에 유해한 결과를 초래하게 된다.

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 스트레스 실태
스트레스는 정상적인 균형을 방해하는 압박감에 대한 신체와 정신의 반응이다. 스트레스는 우리가 기대했던 것과는 다른 일이 일어나

참고문헌

김지혁, ‘만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치’, 2001. 7 장현갑 (1996) 스트레스와 정신건강 Girdano, Daniel A (1985) 스트레스 : 그 원인과 대책