현재 자신의 스트레스가 무엇이며 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오

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목차

[정신건강론] 현재 자신의 스트레스가 무엇이며 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시오.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 스트레스 실태

2. 현재 자신의 스트레스

3. 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제
1) 불안, 근심, 신경과민
2) 성급함, 인내심 부족
3) 분노
4) 좌절, 상실감, 무기력감, 우울증

4. 효과적인 스트레스 대처방안

5. 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안

Ⅲ. 결론

본문

스트레스가 해소되는 효과를 가져다 준다. 특히 격렬한 운동 후에 느끼는 상쾌함과 해방감은 현재 나의 스트레스 해소에 매우 긍정적인 작용을 하고 있다.

∴ 현재 나의 스트레스 대처방법은 일시적이지만 여러 가지 사건과 문제점을 잊게 해주고 잠시나마 스트레스를 해소해준다는 측면에서 매우 효과적이라고 할 수 있다. 그러나 문제의 근원을 해결해 줄 수 없다는 측면에서 한계점을 가지고 있는 것이 사실이다. 그러나 이러한 스트레스 해소방법을 통해 앞으로 전진하고 나아갈 수 있는 힘을 얻고 긍정적인 사고와 생각을 할 수 있다는 측면에서 매우 유익하다고 생각한다.

Ⅲ. 결론
즉 스트레스란 관리방법에서도 살펴볼 수 있듯이 자신이 가진 마음가짐의 근본적인 문제이고 이는 곧 자신이 추구하는 삶의 방향과 내재된 가치관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있다. 따라서 스트레스를 받아들이고 이를 해소하려는 자기자신, 즉 자기자정의 노력이 매우 중요하다고 본다. 흔히 스트레스를 겪고 있는 개인적 차원의 대처는 첫째, 스트레스가

참고문헌

강성군․장현갑:스트레스와 건강(1996,학지사) 김정호․김선주:스트레스의 이해와 관리(1998.도서출판 아름다운 세상) 김진구․정상택:스트레스(1999.형설출판사)